Başlamak için hazır hissetmenize gerek yok.
Terapiye ne zaman başlanacağı çoğu kişinin takıldığı yer. İlk görüşme tanışma görüşmesidir; devam etmeye orada birlikte karar veririz.
Hangi konularda birlikte çalışıyoruz?
Listede yer almayan bir konu için de yazabilirsiniz; uygun değilse doğru kişiye yönlendiririm.
Kaygı ve Panik
Yaygın kaygı, panik atak, sosyal kaygı ve fobiler üzerine yapılandırılmış çalışma.
Depresif Duygudurum
İsteksizlik, uyku ve iştah değişiklikleri, kendini değersiz hissetme.
İlişki ve Çift Sorunları
İletişim tıkanıklığı, güven kaybı, ayrılık süreçleri ve sonrası.
Tükenmişlik ve İş Stresi
Sürekli yorgunluk, işe karşı isteksizlik, sınır koyamama.
Yas ve Kayıp
Kayıp sonrası uyum süreci, yasın uzadığı durumlar.
Kendini Tanıma
Belirgin bir şikâyet olmadan, kendini anlamak için gelen danışanlar.
Tavsiye vermiyorum, birlikte anlamaya çalışıyoruz
Bilişsel davranışçı terapi temelli çalışıyorum, gerektiğinde şema terapi ve kabul-kararlılık yaklaşımından da yararlanıyorum. Hangi yöntemin size uyacağı ilk birkaç görüşmede netleşiyor.
Seansta ne konuşulacağına siz karar verirsiniz. Konuşmak istemediğiniz bir konuda ısrar edilmez; hazır olduğunuzda o kapıyı birlikte açarız.
- İstanbul Üniversitesi Psikoloji — 2013
- Klinik Psikoloji Yüksek Lisansı — 2016
- Bilişsel Davranışçı Terapi eğitimi, 450 saat
- Düzenli süpervizyon ve meslek içi eğitim
-
Tanışma görüşmesi
Neden geldiğinizi ve beklentinizi konuşuruz. Sonunda devam edip etmemeye siz karar verirsiniz.
-
Değerlendirme (2-3 seans)
Geçmiş, mevcut durum ve zorlandığınız alanlar üzerine daha ayrıntılı bir tablo çıkarırız.
-
Çalışma dönemi
Haftalık seanslar. Aramızda kalan küçük ödevler olabilir, ama zorunlu değil.
-
Sonlandırma
Bitiş de bir süreç. Seans aralıkları açılarak, aceleye getirilmeden tamamlanır.
Pratik bilgiler
Merak edilen ama sormaya çekinilen şeyler.
Seans süresi
Bireysel seanslar 50 dakika, çift seansları 80 dakika sürer.
Sıklık
Başlangıçta haftalık. İlerleyen dönemde iki haftada bire geçilebilir.
Görüşme şekli
Yüz yüze ya da görüntülü. İkisi arasında geçiş yapmakta serbestsiniz.
Konuştuklarımız aramızda kalır
Bu sadece bir nezaket cümlesi değil, mesleki bir yükümlülük.
Kayıt tutulmaz
Seanslar ses veya görüntü olarak kaydedilmez. Notlar isimsiz tutulur ve üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Form verisi
İletişim formunda yalnızca ad ve telefon istenir. Sağlık bilgisi sorulmaz, saklanmaz.
İstisna
Yalnızca kendinize ya da bir başkasına yönelik ciddi ve yakın bir tehlike söz konusuysa gizlilik sınırlanır.
Sık sorulan sorular
Hayır. Danışanların bir kısmı belirgin bir şikâyet olmadan, kendini daha iyi anlamak için geliyor. "Yeterince kötü değil" diye ertelemek çok yaygın ve gereksiz bir düşünce.
Konuya göre değişiyor. Odaklı çalışmalarda 10-16 seans yeterli olabiliyor, daha kapsamlı süreçlerde bir yılı bulabiliyor. Üçüncü görüşmede genelde tahmini bir aralık paylaşabiliyorum.
Psikologlar ilaç yazamaz. Gerekli gördüğüm durumlarda birlikte çalıştığım psikiyatristlere yönlendiriyor, süreci ortak takip ediyoruz.
Birçok konu için araştırmalar benzer etkinlik gösteriyor. Sizin için önemli olan, görüşme boyunca yalnız kalabileceğiniz sessiz bir alanınızın olması.
En az 24 saat önce haber verilen iptallerde ücret alınmaz. Bu sınır, o saati bekleyen başka bir danışana açabilmek için var.
İlk adımı atmak
Formu doldurduğunuzda mesai saatleri içinde aynı gün, akşam gönderdiyseniz ertesi gün dönüş yapıyorum. Aramamı istemiyorsanız formda belirtin, mesaj atarım.
- OfisTeşvikiye Mah. Hakkı Yeten Cad. No:11 K:3, Şişli / İstanbul
- Telefon0212 555 00 00
- Online seansHafta içi 09:00-21:00 arası uygun saatler
Görüşme talebi
Yaşadığınız konuyu yazmak zorunda değilsiniz.