Kilo Verme
Haftalık gerçekçi hedeflerle ilerleyen, yoyo etkisi bırakmayan bir düşüş planı.
Online ve yüz yüze görüşme
Aç kalmadan, hayattan kopmadan.
Şok diyet vermiyorum. Sizin mutfağınıza, çalışma saatlerinize ve bütçenize göre kurulmuş, sürdürebileceğiniz bir beslenme düzeni çıkarıyoruz.
- Online görüşme
- Hafta içi WhatsApp desteği
- Vücut analizi
%863. ay sonunda devam eden danışan
Haftalıktakip görüşmesi
0Klinik deneyim
0Takip edilen danışan
03. ayda devam oranı
0İlk görüşme süresi
Hizmetler
Hangi konuda çalışıyoruz?
Her danışan için plan sıfırdan kuruluyor. Hazır liste dağıtmıyorum.
Metabolik Hastalıklar
İnsülin direnci, tip 2 diyabet, tiroid ve kolesterol için hekim takibiyle uyumlu beslenme.
Gebelik ve Emzirme
Trimestere göre değişen ihtiyaçlar, demir ve folik asit takibi, doğum sonrası dönem.
Sporcu Beslenmesi
Antrenman gününe göre öğün dağılımı, performans ve toparlanma odaklı planlama.
Çocuk ve Ergen
Büyüme takibi, seçici yeme davranışı ve okul çantası için pratik çözümler.
Sindirim Sorunları
Şişkinlik, reflü ve hassas bağırsak şikâyetlerinde eleme ve yeniden ekleme yöntemi.
Paketler
Süreye göre üç seçenek
Tek görüşmeyle başlayıp devam etmeye karar verirseniz ödediğiniz tutar paketten düşülüyor.
Tek Görüşme
Durumu görmek ve yol haritası çıkarmak isteyenler için.
45 dk / görüşme
- Vücut analizi ve ölçüm
- Beslenme alışkanlığı değerlendirmesi
- Yazılı öneri raporu
3 Aylık Takip
Alışkanlık değişimi için gereken minimum süre.
12 hafta / program
- Haftalık kontrol görüşmesi
- Her hafta yenilenen menü
- Hafta içi WhatsApp desteği
- Market ve tarif rehberi
Online Program
Şehir dışı ve yurt dışındaki danışanlar için.
Görüntülü / 8 hafta
- Görüntülü ilk görüşme
- İki haftada bir kontrol
- Menü ve rapor e-posta ile
Vücut kitle indeksinizi hesaplayın
Hızlı bir başlangıç noktası. Ama tek başına yeterli değil — kas oranı, yağ dağılımı ve tahlil sonuçları olmadan bu sayı yanıltıcı olabiliyor. İlk görüşmede hepsine birlikte bakıyoruz.
Süreç
İlk görüşmeden itibaren nasıl ilerliyoruz?
01
Tanışma
Ne yediğinizi değil, nasıl yaşadığınızı konuşuyoruz. Çalışma saatleri, mutfak alışkanlıkları, bütçe.
02
Ölçüm ve tahlil
Vücut analizi yapılır. Gerekirse hekiminizden tahlil isteriz; eksik veriyle plan kurmuyoruz.
03
Plan
Sevmediğiniz besinleri çıkarıp yerine alternatif koyarak menüyü birlikte oturtuyoruz.
04
Takip
Haftalık kontrol. Kaçamak olduysa program değişir, suçluluk konuşması yapılmaz.
Danışan Yorumları
Süreci yaşayanlar ne diyor?
★★★★★
"Daha önce iki diyetisyene gitmiştim, ikisinde de aynı listeyi almıştım. Burada ilk kez benim yemek alışkanlıklarım soruldu."
GAGizem A.7 aydır takipte
★★★★★
"İnsülin direnci için başladım. Kilodan çok tahlillerimin düzelmesi beni şaşırttı. Hekimim de memnun kaldı."
OKOnur K.4 aylık program
★★★★★
"Yurt dışındayım, online görüştük. Buradaki marketlerde bulabileceğim ürünlere göre menü hazırladı, bu detay çok iyiydi."
SESeda E.Online program
SSS
Sık sorulan sorular
Hayır. Aç bırakan planlar kısa vadede işe yarayıp uzun vadede geri tepiyor. Öğün sayısı ve porsiyonlar sizin gününüze göre ayarlanıyor.
Sağlıklı düşüş haftada 0,5-1 kilo aralığında. Bunun üzerindeki hızlı kayıplar genelde kas ve su kaybı oluyor ve kalıcı olmuyor.
Yiyeceksiniz. Planın içine dışarıda yenecek öğünler de dahil ediliyor; hangi menüden ne seçileceğini birlikte konuşuyoruz.
Çoğu durumda evet. Vücut analizi için bulunduğunuz yerdeki bir merkeze yönlendirip sonuçları birlikte değerlendirebiliyoruz.
İlaç yazmak hekimin işi. Takviye konusunda ise ancak tahlilde belirgin bir eksiklik varsa ve hekiminizle görüşülerek ilerliyoruz.
İletişim
İlk görüşmeyi planlayalım
Formu doldurun, uygun saatleri paylaşayım. Kararsızsanız önce kısa bir telefon görüşmesi de yapabiliriz.
- AdresEtiler Mah. Nispetiye Cad. No:24 D:6, Beşiktaş / İstanbul
- Telefon0212 555 00 00
- Online görüşmeSalı ve Perşembe 18:00-21:00
- Klinik saatleriPzt-Cum 10:00-19:00 · Cmt 10:00-14:00
Görüşme talebi
Kilo, hastalık gibi bilgileri formda sormuyoruz; onları görüşmede konuşuyoruz.